Ни для кого ни секрет, что правильное питание способствует очищению кожи. И действительно кожа лица - это отражение состояния нашего организма. Хотя стоит напомнить, что первым результатом дезинтоксикации будет обильное высыпание на коже.
Когда мы говорим об очищении первым и необходимым правилом является потребление большого количества жидкости, особенно чистой воды. По возможности пей больше минеральной воды, которая не только очищает организм, но и обогащает его необходимыми минеральными солями для поддержания необходимого баланса. Пей воду преимущественно по утрам и задолго до приема пищи. Вначале - это будет стоит тебе больших усилий, особенно после сладких газированных напитков, но через несколько дней ты привыкнешь и организм сам будет требовать "напоит" его подавая сигналы жажды чаще, чем обычно.
Следующим шагом должен стать подбор правильного питания. Идеальным являются здоровые, простые, натуральные продукты.
Все мы, однако, знаем, как нелегко устоять перед искушением сдабривать блюда аппетитными приправами и соусами. А они-то не всегда полезны для нашего организма.
Попытаемся все-таки несколько изменить наши привычки. Заменить "ритуал" кофе или чая фруктами не так уж и сложно, а результат будет как говориться на лицо: кофеин и теин - это заклятые враги кожи (они способствуют появлению целлюлита), а фрукты гарантия здоровья.
Йогурт и другие кисломолочные продукты также оказывают целебное действие на кожу, так как содержат ценные молочные ферменты.
При любой возможности ешь свежие фрукты и овощи, лучше сырые. Благотворные эффект скажется не только на коже, но и на фигуре, на работе кишечника, а в дальнейшем на твоем настроении и жизненном тонусе.
Удачи тебе!
0 коммент.:
Отправить комментарий